Comment la sophrologie va vous aider ?
Un accueil et un protocole personnalisés
Chaque rencontre est unique, comme vous l'êtes; la sophrologie apporte une expérience nouvelle, car elle permet de découvrir une autre façon d'avoir conscience de soi. Le premier entretien va permettre de déterminer ensemble l'objet de votre visite, le nombre de séances adaptées selon votre disponibilité et souhait; cette première séance est une séance découverte de la sophrologie, avec une anamnèse spécifique, des exercices de relaxation dynamique, et une séance découverte pour vous détendre et relâcher toutes les tensions.
Des exercices de relaxation musculaire et des visualisations positives
Avec une respiration contrôlée (respiration consciente) et des exercices spécifiques , la détente musculaire est recherchée (contractions et relâchements volontaires des chaînes musculaires, pour activer la prise de conscience des tensions et les diminuer); ces exercices sont suivis d'une suggestion mentale, sous la forme de visualisations positives (souvenirs ou situations futures) pour créer des ressentis agréables, vers l'objectif souhaité.
suivi de sophrologie
Chaque séance déterminée en synergie, est un pas de plus vers l'objectif propre à la personne; le nombre de séances est déterminé à l'anamnèse et validé ensemble; des exercices et visualisations vous sont remises à chaque séance pour les pratiquer chez vous avant la prochaine séance; c'est le phénomène de répétition qui ancre le processus de prise de conscience et de réussite vers l'objectif souhaité.
Mon approche
Je vous reçois avec empathie, sincère et neutre vers votre démarche,
je vous reçois, sans jugement, pour vous amener vers votre objectif, vous aider simplement à vous faire redécouvrir tout le potentiel qui fait votre personnalité, votre force, et qui sommeille en vous.
La sophrologie favorise et permet des prises de conscience successives, car elle reconnecte aux ressentis profonds et parfois voilés de soi;
je vous propose, pour en avoir vérifié les bienfaits et les ressentis, de vous guider en toute neutralité à libérer votre potentiel vers le mieux-être, le mieux-vivre, et ce, en alliance avec vous.
