Vous avez des problèmes d'endormissement, votre sommeil est entrecoupé de réveils nocturnes, vous ruminez sur ce qui vous préoccupe et cela vous empêche de trouver le sommeil, vous faites régulièrement des insomnies. La sophrologie avec des rituels qui vous seront personnalisés est une technique qui a fait ses preuves pour améliorer la qualité de votre sommeil. la sophrologie permet à travers de techniques qui vont agir sur le corps et le mental de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. Cette méthode psychocorporelle qui va agir sur le corps et l'esprit en combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire, et de visualisation positive est une thérapie brève pour vous guider vers une meilleure connaissance de soi, de vos ressentis, vous aider à retrouver un sommeil réparateur vous permettant ainsi de mieux affronter les défis quotidiens avec sérénité et en pleine conscience. 

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