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Retrouver un sommeil de qualité grâce à la sophrologie

La sophrologie va vous aider à retrouver un sommeil de qualité et réparateur. 

diplômée de l'IFHS en tant que Maître Sophrologue, et membre du syndicat de Sophrologie, je vais vous guider vers des techniques et des visualisations adéquates pour vous réconcilier avec un sommeil de qualité;

je consulte au cabinet, en Visio, à votre domicile, et en Entreprises et Instituts, sur rendez-vous

Consultations spécialisées sur les troubles du sommeil

Vous avez des problèmes d'endormissement, votre sommeil est entrecoupé de réveils nocturnes, vous ruminez sur ce qui vous préoccupe et cela vous empêche de trouver le sommeil, vous faites régulièrement des insomnies. La sophrologie avec des rituels qui vous seront personnalisés est une technique qui a fait ses preuves pour améliorer la qualité de votre sommeil. la sophrologie permet à travers de techniques qui vont agir sur le corps et le mental de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. Cette méthode psychocorporelle qui va agir sur le corps et l'esprit en combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire, et de visualisation positive est une thérapie brève pour vous guider vers une meilleure connaissance de soi, de vos ressentis, vous aider à retrouver un sommeil réparateur vous permettant ainsi de mieux affronter les défis quotidiens avec sérénité et en pleine conscience. 

Prendre connaissance des témoignages

Maryse N

Je me réveillais régulièrement la nuit, et cela était difficile de retrouver le sommeil; d'autant plus que je prenais l'habitude de grignoter lors de ces réveils. Cela m'a conduit à une prise de poids. Aujourd'hui mon sommeil s'est amélioré et mon poids, aussi!

Jeanne T

Je repoussais le moment de me coucher, ayant des insomnies et beaucoup de ruminations; la sophrologie m'a amené à mieux gérer ce moment de repos nécessaire, et mon sommeil s'est nettement amélioré.

Alain R

J'étais constamment épuisé, et pourtant je dormais entre 7 et 8 heures chaque nuit. Avec la sophrologie, mon sommeil est de meilleure qualité, et j'ai retrouvé de l'énergie dès mon réveil.

LA Méthode en sophrologie contre les troubles du sommeil

La sophrologie est efficace pour gérer les troubles du sommeil, ruminations, stress, insomnies liées à divers facteurs; reprendre le contrôle de sa qualité de sommeil pour aborder la journée, sans fatigue, avec positivité. Avec des rituels, exercices (respiration, détente musculaire, visualisations positives) personnalisés, le sommeil reprend son rôle réparateur, indispensable pour préserver sa qualité de vie et sa bonne santé. 

Me contacter

Vous pouvez me contacter directement ou déposer votre message dans le formulaire ci-dessous

1 avenue du Docteur Giry, 54150 Val-de-Briey

+33 6 10 55 25 20

Merci pour votre envoi !

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