La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie; Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. C'est une thérapie brève, une technique verbale et non tactile, qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer tout son potentiel. Mon parcours d'accompagnement est spécifique et individualisé,  pour répondre à un objectif précis exprimé par la personne sur une période déterminée ensemble. La sophrologie est une méthode unique, elle codifie un ensemble d’exercices de façon très claire et précise, conciliant de la respiration contrôlée , de la détente musculaire et des visualisations positives. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience ou science de l'esprit harmonieux.